قد يكون لآلام الظهر تأثير كبير في جودة الحياة ويعاني نحو 80 في المائة من آلام أسفل الظهر في إحدى فترات حياتهم وهي السبب الرئيسي للإعاقة لمن هم دون سن 45 عامًا، كما غالبًا ما تؤدي تلك الآلام إلى التغيب عن العمل ومعاناة من المشاكل الصحية النفسية وتكبد تكاليف طبية باهظة. ولذلك، إدراكًا للصعوبات الواسعة النطاق المترتبة على آلام الظهر، أصدرت أخصائية تقويم العظام الشهيرة، أنيشا جوشي، دليلًا عمليًا تمكينيًا، وهو كتاب “داو ظهرك“، يساعد في الحفاظ على صحة الظهر، وتعمل أخصائية تقويم العظام في المملكة المتحدة كما تعمل بانتظام في دولة الإمارات العربية المتحدة.

نالت أنيشا مؤهلاتها بصفتها طبيبة لتقويم العظام قبل 15 عامًا وقد فازت، منذ ذلك الحين، بالعديد من التقديرات، من بينها جائزة “أفضل أخصائية لتقويم العظام لهذا العام”، وتشارك خبرتها بانتظام في وسائل الإعلام، لا سيما من خلال ظهورها بانتظام على تلفزيون المملكة المتحدة في برنامج “ذيس مورنينج” الذي يُعرض على قناة “اي تي في”. وقد سعى مشاهير كبار ورياضيون محترفون ومجلات كبرى لتلقي علاجاتها ونصائحها وتحرص أنيشا على أن تكون أفضل النصائح والأساليب التي تقدمها في متناول الجميع على الرغم من توافر قاعدة عملاء رفيعي المستوى لديها. وتهدف أنيشا، من خلال كتابها الجديد، “داو ظهرك“، إلى نشر الوعي بشأن طب تقويم العظام والرعاية الوقائية ومساعدة البالغين والأطفال معًا على تفادي الآلام والإصابات طوال حياتهم.

كتاب “داو ظهرك” حافل بالقصص والحكايات الواقعية ودراسات الحالة المستمدة من الخبرة الواسعة التي اكتسبتها أنيشا، أي أنه لن يساعد في تخفيف آلام الظهر فحسب، بل أيضًا سيمكّن القرّاء من السيطرة على أعراضهم وحماية صحتهم مستقبلًا. وتستهل أنيشا كتابها بذكر الأساسيات اللازمة لفهم كيفية أداء الظهر لوظائفه، ثم تتعمق في ذِكر آلام الظهر بأنواعها المختلفة وأسبابها وأعراضها. وأخيرًا، تعرض نهجًا بسيطًا من أربع خطوات للسيطرة على الأعراض وحماية الظهر، وتكمن تلك الخطوات في الحركة المستمرة وتغيير طريقة التفكير وتناول طعام صحي وتحسين جودة النوم.

تعمل أنيشا، أخصائية تقويم العظام الحائزة على جوائز، بالاستعانة بأبحاث قائمة على أدلة، على المساعدة في فهم الأسباب الحقيقية لآلام الظهر (وهي ليست ما يخطر على البال غالبًا) وتقدم نصائح يومية عملية للمساعدة في الحفاظ على صحة الظهر والتغلب على آلامه وعيش حياة صحية وسعيدة وخالية من الألم أكثر من ذي قبل.

تعمل أنيشا جوشي بانتظام في دولة الإمارات العربية المتحدة في عيادات هورتمان ويوروميد.

سيُطرح كتاب “داو ظهرك” للبيع بتاريخ 17 أكتوبر الجاري على موقع أمازون الإمارات بسعر 125 درهم.